Тема 12. Гра воротаря

Методична розробка практичного заняття № 8

Тема. Гра воротаря

Курс    IУ

Спеціальність  "Фізичне виховання"

Кількість навчальних годин   2

I.                   Актуальність теми: дана тема удосконалює знання про методику та техніку виконання гри гандбол.

II.                Навчальні цілі заняття: Вивчти гандбольну термінологію, її правила та запис. Вивчити правила змагань. Дотримуватися ТБ на заняттях гандболом. Удосконалюватися у виконанні техніки нападу та захисту. Вивчити гру воротаря. Вміти виконувати стійку гандболіста та види пересувань у захисті та нападі. Вміти надавати першу долікарняну допомогу під час травмування.

III.             Виховна ціль: виховувати старанність, почуття відповідальності

IV.             Міждисциплінарна інтеграція

Дисципліна	Знати	Вміти
Охорона праці	ПТБ	Надавати першу допомогу у разі потреби
Рухливі ігри	Правила гри	Дотримуватись правил гри

V.                Зміст теми заняття: підготовчий етап( організація заняття, розминка); основний етап (правила гри гандбол; організація та зміст заняття з модуля «Гандбол»; переміщення гравців; передачі м’яча) заключний етап (проведення РГ, аналіз заняття)

VI.             План та організаційна структура практичного заняття

№ п.п	Основні етапи заняття, їх функції і зміст	Навчальні цілі в рівнях засвоєння	Методи контролю і навчання	Матеріали методичного забезпечення	Час у хв.
I. 1. 2. 3. 4.	Підготовчий етап Організація заняття Визначення мети, мотивації Шикування в колону і перешикування в 3 колони Розминка	Підготовка до практичної діяльності; засвоєння комплексу ЗРВ	Розповідь викладача; показ; імітація	План практичного заняття; картка з ЗРВ	20
II. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.	Основний етап Ловля м’яча Групові дії в захисті - підстраховка, перемикання, прослизання Кидок м’яча у стрибку Методика навчання кидкам у падінні Стійка воротаря Затримка м'яча Вправи для вдосконалення техніки гри воротаря	Перевірка практичних вмінь і теоретичних знань студентів	Практичний показ; пояснення; виконання	Ігрова картотека	50
III . 1. 2. 3.	Заключний етап Рухлива гра Підведення підсумків Домашнє завдання (удосконалення рухових навичок)	Аналіз і оцінювання практичних вмінь і теоретичних знань	Аналіз	Ігрова картотека	10

Техніка гри воротаря

Основне завдання воротаря — не пропустити м’яч у свої ворота й організувати швидку контратаку.

Стійка воротаря — вихідне положення, яке займає воротар для відбивання й затримання м'яча, що летить у ворота. При кидках із центру майданчика воротар займає позицію (рис. 7) на 1 — 1,5 м поперед воріт на зігнутих нотах (150—160°), розставлених на ширину пліч або трохи вужче, руки зігнуті у ліктях на рівні голови. Маса тіла рівномірно розподілена на обидві ноги з опорою на передню частину стоп, руки зігнуті в ліктях, розведені в сторони, долоні розвернуті вперед.

У залежності від фізичних даних, реакції на м'яч вихідне положення воротарів може відрізнятись одне від одного. Та у більшості випадків воротарі приймають стійку.

При кидках з кутів стійка воротаря відрізняється від стійки кидка із передньої позиції. При кидках з крайніх позицій ноги випрямлені, тіло воротаря знаходиться біля ближнього стояка, одна рука закриває ближній верхній куток, друга – дальній. Маса тіла більше перенесена на ногу, що знаходиться біля стояка.

Техніка ходьби, переміщень, стрибків, ловлі і передачі м’яча така ж, як і для нападаючих, тому розглянемо особливості гри воротаря.

Затримка м'яча – прийом, за допомогою якого воротар заступає шлях м'ячу, що летить у ворота. М'ячі, які летять у верхні кутки, воротар затримує (відбиває) руками (рис. 19), які летять на рівні пояса рукою і нового (рис. 20), а що летять у нижні кутки - ногами з підстраховкою рук (рис. 21).

Якщо м'яч летять прямо в ноги воротареві, той змикає ступні, випрямляє ноги. Під час кидка по воротах воротар виходить уперед, тим самим скорочуючи кут обстрілу воріт. Особливо часто воротарі застосовують вихід із воріт при кидках з кутів. Виходячи вперед, воротар своїм тілом перекриває кут видимості воріт, і недостатньо технічний крайній нападаючий не в змозі перекинути м'яч через набігаючого воротаря. Щоб парирувати кидок, деякі воротарі дивляться на руку нападаючого і за її рухом визначають напрям польоту м'яча. Інші воротарі дивляться неуважним «чекаючим» поглядом у район знаходження м'яча і, вже бачачи м'яч, що летить, за рахунок реакції відбивають його. Такий прийом, як правило, призводить до швидкої зорової втоми, тому доцільно комбінувати ці прийоми, придивляючись і вивчаючи техніку кидків нападаючих. Виходити з воріт, скорочуючи кут обстрілу, варто в той момент, коли нападаючий випускає м'яч з рук і не в змозі змінити його польоту, бачачи воротаря, що вийшов поперед воріт.

Вправи для вдосконалення техніки гри воротаря 1. Імітація затримування м'яча, що летить на різних рівнях.

2. Імітація зі стійки готовності затримання м'яча за сигналами тренера.

3. Партнер кидає м'яч у різні боки, а воротар відбиває кидки спочатку з відстані 6-7 м, а потім З-4 м.

4. Воротар стоїть обличчям до стіни, а тренер ззаду кидає м'яч у стіну, воротар затримує м'яч, що відскочив.

5. Відбивання м'яча у стрибку з відскоку від підлоги.

6. Гра з м'ячем біля стінки, ударяючи м’яч внутрішнього поверхнею гомілковостопного суглоба.

7. Передача м'яча партнерові, відбиваючи його внутрішньою поверхнею стопи або випрямленою рукою.

8. Ходьба вліво-вправо, хльостовидно «викидаючи» ногу.

9. Те ж, але з діставанням рук, розставлених в сторони на рівні пліч. 10. Діставання ногою підвішеного м'яча.

11. «Штага» на розтягування: поперечний, подовжній.

12. З напівприсідання хльостовидне «викидання» ніг з постановкою їх на п'ятку.

Помилки гри воротаря: воротар не чекає кидка і не готовий його відбити; недостатня реакція на м'яч, що летить; воротар «втрачає» ворота, переміщуючись то в один, то в другий бік; передчасно виходить з воріт (коли не завершилася остання фаза кидка); намагається спіймати, а не відбити м'яч, що летить з силою; намагається руками відбити м'ячі, що летять низько; воротар . боїться м'яча, що летить, і закриває очі.

Тема 11. Техніка захисту

Методична розробка практичного заняття № 7

Тема. Техніка захисту

Курс    IУ

Спеціальність  "Фізичне виховання"

Кількість навчальних годин   2

I.                   Актуальність теми: дана тема удосконалює знання про методику та техніку виконання гри гандбол.

II.                Навчальні цілі заняття: Вивчти гандбольну термінологію, її правила та запис. Вивчити правила змагань. Дотримуватися ТБ на заняттях гандболом. Познайомитися з технікою нападу та захисту. Вміти виконувати стійку гандболіста та види пересувань у захисті та нападі. Вміти надавати першу долікарняну допомогу під час травмування.

III.             Виховна ціль: виховувати старанність, почуття відповідальності

IV.             Міждисциплінарна інтеграція

Дисципліна	Знати	Вміти
Охорона праці	ПТБ	Надавати першу допомогу у разі потреби
Рухливі ігри	Правила гри	Дотримуватись правил гри

V.                Зміст теми заняття: підготовчий етап( організація заняття, розминка); основний етап (правила гри гандбол; організація та зміст заняття з модуля «Гандбол»; переміщення гравців; передачі м’яча) заключний етап (проведення РГ, аналіз заняття)

VI.             План та організаційна структура практичного заняття

№ п.п	Основні етапи заняття, їх функції і зміст	Навчальні цілі в рівнях засвоєння	Методи контролю і навчання	Матеріали методичного забезпечення	Час у хв.
I. 1. 2. 3. 4.	Підготовчий етап Організація заняття Визначення мети, мотивації Шикування в колону і перешикування в 3 колони Розминка	Підготовка до практичної діяльності; засвоєння комплексу ЗРВ	Розповідь викладача; показ; імітація	План практичного заняття; картка з ЗРВ	20
II. 1. 2. 3. 4. 5. 6.	Основний етап Стійка гандболіста Передача м’яча: -          зігнутою рукою зверху -          зігнутою рукою збоку -          прямою рукою знизу -           прямою рукою збоку -          прямою рукою верху -          прямою рукою Ловля м’яча Класифікація техніки захисту Групові дії в захисті - підстраховка, перемикання, прослизання Кидок м’яча у стрибку	Перевірка практичних вмінь і теоретичних знань студентів	Практичний показ; пояснення; виконання	Ігрова картотека	50
III . 1. 2. 3.	Заключний етап Рухлива гра Підведення підсумків Домашнє завдання (удосконалення рухових навичок)	Аналіз і оцінювання практичних вмінь і теоретичних знань	Аналіз	Ігрова картотека	10

Рекомендовані вправи:
1.Построеніе захисників 4:0. Нападники знаходяться зліва в кутку майданчика, у кожного м'яч. Нападники переміщаються уздовж лінії вільних кидків. Захисники по черзі зустрічають нападаючого, щільно опікають його і «передають» своєму партнеру.
2. Побудова захисників 4:0. Нападники в двох колонах. Нападники 1 виконують пряму атаку без м'яча, прагнучи перешкоджати виходу захисника 1 вперед. Нападники під номером 2 виконують пряму атаку з м'ячами на ворота з подальшою імітацією кидка. Захисники 1, вступаючи у двобій з нападниками без м'яча, обходять їх і перешкоджають виконанню атакуючих дій гравців з м'ячем.
3. Гравці розташовуються в три шеренги і по черзі активно виконують функції захисників і нападників.
4. Чотири захисника протидіють шести нападаючим, які прагнуть закинути м'яч у ворота.
5. Нападники побудовані в дві колони зліва (позиція крайнього) і праворуч (позиція напівсередньої). Два захисника у лінії майданчика воротаря. Крайній нападаючий рухається уздовж лінії вільних кидків, імітує атаку воріт. Напівсередню виконує околишнє переміщення і, отримавши приховану передачу, кидає м'яч у ворота. Захисники, контролюючи дії першого нападника, повинні своєчасно переключитися і активно протидіяти нападаючому.
6. За два нападники розташовані у площі воротаря на місцях лівого і правого напівсередньої. Два захисника опікають двох лінійних. Нападаючий 7 виконує пряму атаку в бік захисника А. У цей час нападник 2 ставить заслін захиснику А. Нападаючий 7, використовуючи заслін, обходить захисника і передає м'яч нападаючому 3, який, переміщуючись вздовж лінії, робить передачу нападаючому 5, який виконує ті ж дії , що і нападник 7. Нападаючий 3 займає місце нападаючого 6. Захисники повинні звільнитися від заслону.

Тема 10. Техніка ведіння м'яча. Техніка кидків м'яча у ворота. Контроль модуля

Ведення м'яча
Ведення м'яча - це прийом, що дозволяє гравцеві пересуватися з м'ячем по майданчику в будь-якому напрямку і на будь-яку відстань. Ведення буває одноударное і багатоударні. Одноударное ведення виконується наступним чином: піймавши м'яч, гравець робить три кроки, потім вдаряє м'яч про майданчик, піймавши його, гандболіст знову може виконати три кроки, перед тим як передати його партнеру або кинути по воротах. Багатоударні ведення здійснюється послідовними поштовхами м'яча пальцями однієї руки. При багатоударні веденні необхідно дотримуватися таких правил:
пересуватися на повній ступні, на злегка зігнутих ногах;
поштовх м'яча проводити пальцями;
не закрепощать кисть при зіткненні з м'ячем;
відскік м'яча повинен бути на рівні пояса;
контролювати м'яч периферичним зором.
Навчання одноударному веденню труднощів не представляє. Досить пояснення показу. Спочатку ведення виконується на місці, потім кроком, і, нарешті, бігом.
Навчання багатоударні веденню починається з вправ на місці. У цій вправі освоюється правильне положення руки, виробляється навичка м'яких послідовних поштовхів, набувається зручна стійка. Далі вивчається ведення з різними переміщеннями по майданчику.
Рекомендовані вправи:
Ведення, переміщаючись кроком особою, спиною вперед, боком;
Те ж, переміщаючись бігом;
Ведення зигзагом і навколо перешкод (стійки, м'ячі, лавки);
Ведення м'яча з закритими очима;
Ведення зі зміною темпу (прискорення - зупинка)
Ведення зі зміною напряму (на 90, 180, 360 градусів)
Ведення черзі лівою, парою рукою;
Ведення двох м'ячів одночасно;
Ведення двох м'ячів (один - ногами, інший - руками);
Естафети з веденням м'яча;
Один веде м'яч, інший вибиває;
Обидва ведуть м'яч руками і передають, третій м'яч ногами один одному;
У кожного м'яч. Всі роблять багатоударні ведення. Водящий теж веде м'яч. Той, кого осалить водить, стає на його місце.
Побудова в дві шеренги. У всіх по м'ячу. Кожен гравець має порядковий номер. Тренер викликає номери. Гравці, що відповідають номеру, з ведення оббігають свою шеренгу. Прибігши першим одержує очко.

Кидок
Кидок - це прийом, що дозволяє закинути м'яч у ворота. Кидок можна виконати в опорному положенні, в падінні, у стрибку, з місця, з розбігу. Підготовча фаза включає в себе розбіг, замах, стрибок. Основна фаза кидка включає рухи, що повідомляють м'ячу швидкість і напрямок польоту. Застосовуються три способи розгону м'яча: Хлестом, поштовхом, ударом.
При кидках в опорному положенні застосовуються кілька способів розбігу. Останній крок в розбігу може бути звичайним і стопорящее.
Частіше за інших застосовують розбіг зі скрестно кроком. Перший крок гандболіст робить разноименной ногою. Далі, відвівши руку на замах, він робить другий хресний крок. З постановкою різнойменної ноги відбувається кидок. Існує ще розбіг з підскоком і з приставним кроком.
В основній фазі кидка гандболіст різко гальмує рухи ніг, тазу, тулуба, ліктя, переносячи центр ваги на попереду стоїть ногу.
Коли опорна нога, тулуб і рука з м'ячем наблизяться до вертикалі, він випрямляє опорну ногу і нахиляє тулуб вперед, завершуючи при цьому розгін м'яча і випускаючи його.
В заключній фазі кидка робиться крок стоїть позаду ногою вперед, гальмується рух руки без м'яча, гандболіст приймає стійке положення.
Підготовча фаза кидка в стрибку складається з кількох елементів: розбігу, маха ногою вгору, відштовхування, замаху ногою вниз. Види розбігу ті ж, що і в кидку з опори. Розгін м'яча при кидку в стрибку можна виробляти будь-яким способом. Головне домогтися того, щоб основний розгін м'яча припадав на період завершення руху ногами.
При кидку в стрибку, коду відштовхування проводиться однойменної ногою, після поштовху гандболіст згинає поштовхову ногу, піднімаючи стегно, і їй же робить отмах.
При атаці з крайньої лівої позиції, для збільшення кута взяття воріт, застосовується кидок з нахилом тулуба вправо, при атаці з правого кута - застосовується кидок з нахилом тулуба вліво.
При кидку у стрибку застосовується спосіб кидка Хлестов зверху або збоку, а також кидок поштовхом для створення навісній траєкторії польоту м'яча, щоб перекинути м'яч через воротаря.
Починати навчання кидка в опорному положенні треба з освоєння основної фази розгону м'яча. Перш за все, вивчається спосіб розгону хлестом зверху. Початкове положення - ліва нога, вперед, права рука з м'ячем вгорі, ліве плече вперед. Спочатку кидки проводяться без завдання, далі встановлюються орієнтири для попадання м'ячем.
Для освоєння кидка з розбігу спочатку вивчають способи розбігу, освоюють ритм кроків. Можна розучувати ритм розбігу по бавовні або, взявшись з тренером за руки, повторювати його кроки.
Коли буде засвоєний ритм, необхідно уточнити довжину кроків. Для цього можна використовувати сліди, вирізані з картону або гуми.
Наступна стадія - цілісне виконання кидка з розбігу в три кроки. Для уточнення елементів всієї системи руху застосовуються підбивають вправи.
Рекомендовані вправи:
Імітація розбігу і почала кидка з амортизаційною гумою, один кінець якої знаходиться в руці, а інший у тренера, який допомагає коректувати положення рук, ніг, тулуба;
Метання набивного м'яча двома руками зверху;
Метання підвішеного на шнурі м'яча;
Метання палиць 40-70 см, гра в городки;
Кидки в різні «вікна» з обов'язковим попаданням в певну мету;
Естафети з включенням різного роду кидків на дальність і точність;
Коли основи техніки вивчені, приступають до освоєння варіантів підготовчої фази кидка:
- З розбігу після ведення м'яча;
- З розбігу після ловлі м'яча;
- З розбігу під кутом до напрямку кидка;
- З різними способами розбігу.
Далі ускладнюються умови виконання кидка:
Кидки у ворота, що захищаються воротарем;
Введення малоактивного, потім активного захисника (блокування);
Ігрові вправи (передача - кидок);
Вправа з різними завданнями на точність, швидкість у випередженні захисника, воротаря;
Кидки в грі.
Починати навчання кидка в стрибку треба з імітації всього руху на місці. Важливо домогтися синхронного руху руки і махової ноги. Далі розучується розбіг і відштовхування однією ногою з приземленням на ту ж ногу. Для цього можна використовувати розмітки на підлозі, «канавку», яку можна перестрибнути. Наступна стадія - цілісне виконання кидка в стрибку. При цьому використовуються підбивають вправи, використовуючи гімнастичні місток, лавку.
Кидок виконується з розбігу, відштовхування проводиться з лави (містка). Для страховки необхідно покласти матюки в місці приземлення;
Виробляючи кидок від статі, гандболіст приземляється на лаву. Приземлятися треба на дві ноги;
Кидки через перешкоди різної висоти (волейбольна сітка, що переносяться ворота).
Коли «школа» кидка буде освоєна, можна приступити до розучування варіантів підготовчої фази кидка:
- З прямого розбігу і під різним кутом до воріт (45 0; 90 0);
- З різних відстаней; - штовхаючись однойменною ногою;
- З пасивним і активним захисником;
- В ігрових вправах;
- В грі.
Рекомендовані вправи:
Захисник розташовується проти нападників. Всі нападаючі володіють м'ячами. За сигналом тренера нападники виконують кидки
 Кидки через блокуючого захисника
Одна група (Б) гравців розташовується на позиції лівого напівсередньої на відстані 10-12 м від воріт. Друга група (А) - на позиції правого кута на відстані 6 м від воріт. Гравці групи Б кидають в опорі; гравці групи А - у стрибку. Воротар відбиває кидки по черзі.
Кидки з позицій напівсередньої і крайнього гравця по черзі
Гравці побудовані в колону. Один за одним виконують обведення чотирьох стійок і після передачі виконують кидок по воротах. Захисник блокує кидки.
 Кидки у ворота після обведення стійок
 Кидки у ворота після передачі від воротаря
Гравець отримує від воротаря передачу, веденням просувається до воріт навпроти і проводить кидок в стрибку. Теж, тільки гравець отримує передачу від свого партнера і стає захисником, а його партнер - нападником.
 Кидки в ворота через захисника після передачі від партнера

Тестування
1. Офіційна дата зародження гри в "ручний м'яч":
А) 1898
Б) 1900
В) 1897

2. Засновник гандболу:
А) П’єр де Кубертен
Б) Хольгер Нільсен
В) Джеймс Несвіт

3. В якому році були розроблені досить чіткі і докладні правила гри в гандбол:
А) 1900
Б) 1914
В) 1916

4. Хто є засновником правил гри в гандбол:
А) Малі
Б) Хейзер
В) Несвіт

5. Розміри майданчика:
А) 18х9
Б) 20х40
В) 24х12

6. Скільки таймів в гандболі:
А) 3
Б) 4
В) 2

7. Скільки хвилин триває тайм:
А) 25
Б) 30
В) 45

8. В якому році створена Міжнародна аматорська федерація гандболу (ІАГФ):
А) 1928
Б) 1934
В) 1926

9. В якому році гандбол (чоловіки) включено до програми Олімпійських ігор:
А) 1956
Б) 1936
В) 1923

10. В якому році рішенням МОК гандбол визнаний як олімпійський вид спорту:
А) 1970
Б) 1967
В) 1974

11. У якому місті України вперше з’явився гандбол:
А) Київ
Б) Харків
В) Одеса

Тема 9. Техніка передач - ловлі м'яча зігнутою рукою зверху, збоку, знизу.Навчальна гра

Завдання
Передивитися відео

Гандбол - ловля м'яча
Ловля - це прийом, який забезпечує можливість оволодіння м'ячем і здійснювати з ним подальші дії.

Для того щоб оволодіти м'ячем, що летить на середньому рівні (на рівні грудей), гандболіст повинен витягнути руки назустріч м'ячу, кисті не напружувати і трохи розгорнути долоні донизу, пальці вільно розставити. Відведені великі пальці повинні майже торкатися, а вказівні - бути паралельні. Як тільки м'яч наблизиться на необхідну відстань, долоні зближуються і пальці обхоплюють м'яч. Руки треба зігнути для амортизації швидкості польоту м'яча. При лові високо летять м'ячів і м'ячів з відскоку великі пальці кистей потрібно зблизити більше, ніж при лові прямих м'ячів. А при лові низько летять і котяться м'ячів долоні треба розгорнути назустріч м'ячу так, щоб мізинці майже стикалися.

При всіх способах лову необхідно:

1 - Дивитися на м'яч, поки не захопиш його руками.
2 - Робити зустрічний рух до м'яча.
3 - Витягати руки назустріч м'ячу.
4 - Кисті і пальці тримати розслаблено до зіткнення з м'ячем.
5 - Захоплювати м'яч пальцями.
6 - Після захоплення м'яча руки зігнути в ліктях.
7 - Піймавши м'яч, бути готовим укрити його від близько знаходиться суперника.

Перш ніж приступити до вивчення лову м'яча від партнера, необхідно виконати ряд, підвідних вправ, щоб «звикнути» до ваги, формі, пружним якостям м'яча:

1. Підкинути м'яч перед собою і спіймати.
2. Підкинути і зловити м'яч з відскоку від підлоги.
3. Підкинути м'яч лівою рукою, а зловити - правої і навпаки.
4. Передача м'яча навколо тулуба.
5. Підкинути м'яч над головою, за спиною, під ногою і піймати.
6. Підкинути черзі два м'ячі і зловити.
7. Підкинути м'яч, присісти, зробити перекид і зловити.
8. Ловля м'яча з різною проекторів: прямий, навісний, з відскоку, в сторону, вище голови.
9. Ловля м'яча на місці, у ходьбі, в бігу.
10. Ловля м'яча з різними перешкодами.
11. Ловля м'яча, використовуючи похилий батут.

Звертати увагу на правильне вихідне положення при ловлі м'яча, на стійке положення, закінчуючи ловлю м'яча.

Тема 8. Техніка нападу: Стійки та пересування: у захисту та нападі

Шановні студенти!

Вам необхідно виконати завдання, надати коментар у блозі, надіслати на е-пошту викладачу.

Завдання
1. Познайомитися зіз практичними завданнями. Вміти виконувати
Стійка гандболіста
Передача м’яча:
- зігнутою рукою зверху
- зігнутою рукою збоку
- прямою рукою знизу
- прямою рукою збоку
- прямою рукою верху
- прямою рукою
Ловля м’яча
Класифікація техніки

2. Роздивитися графічне зображення (за В.Я.Ігнатьєвою). Вклеїти у зошит.

Тема 7. Правила змагань. Профілактика травм. Контроль змістового модуля

Завдання

1. Виконати стуктурні елементи заняття
Підготовчий етап
Організація заняття
Визначення мети, мотивації
Шикування в колону і перешикування в 3 колони
Розминка
Основний етап
Правила гри гандбол
Правила змагань. Додаток А
Правила гри. Додаток Б
Оформлення заявки від команди
Оформлення інд-ої заявки
Заповнення протоколу змагань
Стійка гандболіста
Переміщення на майданчику
Техніка гри воротаря
Навчання польового гравця прийомам гри у нападі
Заключний етап
Рухлива гра
Підведення підсумків
Домашнє завдання (удосконалення рухових навичок)


2. Вивчити основні правила
Правило 1
• Ігровий майданчик є прямокутник 40 метрів завдовжки і 20 метрів завширшки і включає 2 площі воріт та ігрову зону. Довгі обмежувальні лінії називають бічними лініями, а короткі – лініями воріт(між стійками воріт) і зовнішніми лініями воріт ( з обох боків воріт). 
• Ворота встановлюють по центру кожної зовнішньої лінії воріт. Ворота повинні бути надійно закріплені до підлоги або до стінки позаду них. Внутрішні розміри воріт: висота – 2 метри, ширина – 3 метри. 
Ворота повинні мати сітку, яка кріпиться так, щоб м'яч, кинутий у ворота, залишався в них. 
• Усі лінії на майданчику є складовою площі, яку вони обмежують. Лінії воріт між стійками воріт повинні бути 8 см завширшки, тоді як всі інші лінії повинні бути 5 см завширшки. 
• Перед кожними воротами розташовується площа воріт . Площа воріт обмежується лінією площі воріт (шестиметрова лінія). 
• Лінія вільних кидків (9 метрова лінія) є пунктирною лінією. 
• 7-метрова лінія – це лінія завдовжки 1 метр, проведена безпосередньо перед воротами. 
• Лінія обмеження воротаря (4-метрова лінія) – це лінія 15 см завдовжки, проведена безпосередньо перед воротами. Вона проведена паралельно лінії воріт на відстані 4-метрів від неї. 
• Центральна лінія сполучає середні точки двох бічних ліній. 
• Лінія заміни (частина бічної лінії) для кожної команди включає ділянку бічної лінії від центральної лінії до точки, розташованої на відстані 4,5 м від центральної лінії. 

Правило 2 
Час гри 
• Тривалість часу гри для всіх команд з гравцями у віці від 16 років і старше становить два тайми по 30 хвилин. Час перерви між таймами складає 10 хвилин. Тривалість гри для дитячих команд у віці 12-16 років становить 2х25 хвилин і 2х20 хвилин для вікових груп 8-12 років. В обох випадках час перерви між таймами звичайно становить 10 хвилин. 
• Додатковий час гри призначається після п'ятихвилинної перерви, якщо основний час гри закінчився внічию й потрібно виявити переможця. Додатковий час включає два тайми по 5 хвилин з однохвилинною перервою між ними. Якщо ж після першого додаткового часу знов не виявлений переможець, то після п'ятихвилинної перерви грається другий додатковий час. Цей додатковий час також включає два тайми по 5 хвилин з однохвилинною перервою. Якщо ж і в цьому випадку переможець не буде визначений, то переможця визначають шляхом виконання 7-метрових кидків. 

Фінальна сирена 
• Ігровий час починається за свистком судді на початковий кидок. Він закінчується з фінальною сиреною, яка спрацьовує автоматично за інформаційним лічильником часу або за сигналом хронометриста. Якщо відсутній такий сигнал, то суддя подає свисток на закінчення часу гри. Якщо судді констатують, що секундометрист подав фінальний сигнал (на закінчення тайму або гри) дуже рано, то вони зобов'язані залишити гравців на майданчику, щоб вони дограли час, який залишився. 

Тайм-аут 
• Тайм-аут є обов'язковим, якщо: 
 має місце видалення гравця на 2 хвилини, дискваліфікація або виключення; 
 наданий командний тайм-аут; 
 прозвучав свисток секундометриста або технічного делегата; 
 необхідні консультації між суддями. 
• Кожна команда має право на отримання хвилинного командного тайм-ауту поодинці в кожному таймі основного часу гри, але не в додатковий час. 
Правило 3 
М'яч 
• М'яч виготовляється із шкіри або з синтетичного матеріалу. Він повинен бути круглим. Оболонка не повинна бути слизькою і блискучою. 
• Розміри м'яча, тобто його коло і вага, для різних вікових категорій команд повинні бути наступними: 
 58-60 см і 425-475 г (Розмір 3 ІГФ) для чоловічих і юнацьких (старше 16 років) команд; 
 54-56 см і 325-375г (Розмір 2 ІГФ) для жіночих команд, команд дівчат (старше 14 років) і команд хлопців (від 12 до 16 років); 
 50-52 см і 290-ЗЗОг (Розмір 1 ІГФ) для команд дівчаток (від 8 до 14 років) і хлопчиків (від 8 до 12 років). 

Правило 4 
Команда 
• Кількість гравців в команді - 14 осіб. Не більше 7 гравців одночасно можуть перебувати на майданчику. Решта гравців є запасними. Протягом всієї гри команда повинна мати на 
130 


майданчику одного з гравців воротарем. Гравець, який є воротарем, може в будь-який час стати польовим гравцем. Аналогічно й польовий гравець може в будь-який час стати воротарем. Команда повинна мати не менше як 5 гравців на майданчику на початку гри. Кількість гравців може бути збільшена у будь-який час упродовж гри й додаткового часу до 14-ти. Гра може бути продовжена, якщо навіть число гравців команди на майданчику стає менше як 5. 

Заміна гравців 
• Запасні гравці можуть багато разів включатися у гру в будь-який час гри без дозволу секундометриста або секретаря, як тільки замінювані гравці покинуть ігровий майданчик. Гравці, виходячи на заміну, завжди повинні виходити на майданчик і покидати його тільки через лінію власної зони заміни. Ці вимоги також відносяться й до заміни воротарів. Правила заміни діють також і при тайм-ауті (за винятком командного тайм-ауту). 
• Гравець, що допустив порушення правил заміни, карається 2-хвилинним видаленням. Якщо видалений гравець вийшов на ігровий майданчик до закінчення 2-хвилинного видалення, то він повинен бути покараний додатково видаленням на 2 хвилини. 

Форма гравців 
• Всі польові гравці команди повинні мати єдину ігрову форму. Комбінація кольорів і дизайн форми однієї команди повинні чітко відрізнятися від іншої. Гравець, який виконує функцію воротаря, повинен мати форму, кольори якої чітко відрізняються від кольору форми польових гравців обох команд і воротаря команди суперника. 
• Гравці повинні мати номери принаймні 20 см висотою на спині футболки і принаймні 10 см спереду. Бажано використовувати номери від 1 до 20. Гравець, що грає то як воротар, то як польовий гравець, в обох випадках повинен носити один і той же номер. 

Колір номерів повинен чітко відрізнятися від кольорів і дизайну футболки. 

3. Заповнити документи для участі у змаганні та протокол

Тема 6. Планування та облік навчально-тренувальної роботи з гандболу. Гандбольна термінологія: правила, запис.

Завдання

1. Ознайомитися з Правила гандболу (2016 рік)

2. Вміти виконувати
Техніка нападу польового гравця
Блокування
Гра воротаря

3. Знати основні терміні з гандболу

Аут — місце за межами майданчика; ігровий момент, коли м'яч вилітає (выкатывается) за межі майданчика.

Блокування кидка — техніко-тактична дія, коли один Або кілька гравців руками перепиняють шлях м'ячу у ворота.

Бічна лінія — чорта поверхня, що обмежує збоку, гандбольного майданчика.

Швидка атака — різке прагнення до воріт суперника з метою забити гол.

Ведення м'яча — технічне приймання, коли гравець, рухаючись у певному напрямку, веде однієї (лівої або правої) рукою м'яч, ударяючи його про поверхню майданчика.

Воротар — гандболіст, що захищає ворота.

Гол — закинутий у ворота суперників м'яч.

Дискваліфікація — заборона гравцеві або команді брати участь у грі за грубе порушення правил або моральних норм спортивної етики.

Жовта картка — картка жовтого кольору, якої суддя попереджає гравця про грубу гру.

Жеребкування — спосіб, що допомагає визначити, яка з команд може першої почати гру або має право вибрати майданчик.

Жест судді — рухи рук, якими суддя показує про порушення правил або подальшому продовження гри.

Заміна гравців — ситуація, коли тренер заміняє граючих на майданчику одного або декількох гандболістів запасними гравцями.

Запасний гравець — спортсмен, не зареєстрований в основному складі команди й не граючий на поле. Він може в будь-який момент за рішенням тренера замінити кого-небудь із граючих на майданчику.

Захист — організовані технічні й тактичні дії гравців, за допомогою яких перепиняється шлях суперникам для узяття воріт.

Захисник — гравець, основна функція якого — перешкодити нападаючому команди суперника атакувати ворота й забити гол.

Червона картка — показувана суддею картка червоного кольору, яка означає, що спортсмен до кінця гри віддаляється з майданчика за неспортивну поведінку.

Лінія воріт — лінія шириною 8 див між стійками воріт.

Лінія площі воріт — лінія, що обмежує вратарскую майданчик. Ширина лінії 5 див, відстань від воріт 6
 Лінія середини поля — риса шириною 5 см, яка ділить гандбольний майданчик на дві рівні частини.

Лінія вільних кидків — пунктирна лінія, написана в 8 м від воріт паралельно лінії площі воротаря. Ширина її 5 см, відстань між пунктирами й довжина пунктиру 20 см.

Лінія штрафного кидка — оцінка на поверхні майданчика, звідки виконуються штрафні кидки. Довжина лінії 100 см, ширина 5 см, відстань від воріт при грі в гандбол 7 м, у міні-гандбол 6 м.

Лов м'яча — технічне приймання, за допомогою якого гравець ловить м'яч, що летить.



Міжнародна федерація гандболу — міжнародний спортивний орган, який організує й проводить найбільші змагання з гандболу.

Міні-гандбол — гра в гандбол за спрощеними правилами для дітей.

Наколінник — спеціальний захисний засіб від травм коліна.

Налокотник — спеціальний захисний засіб від травм ліктя.

Напад (атака) — організовані техніко-тактичні дії гравців з метою забити гол.

Опорна нога — під час кидка виставлена вперед нога гравця.

Помилка — неточно виконане технічне або тактична дія.

Передача — технічна дія, за допомогою якого гравець різними способами передає м'яч партнерам по команді.

Площа воротаря — частина ігрового поля, у якій може відіграти тільки воротар. Позначена півколом на відстані 6 м від лицьової лінії.

Правило — установлений порядок ведення гри.

Правило трьох секунд — це правило дозволяє гравцеві тримати, коштуючи на місці, м'яч не більш трьох секунд.

Пробіжка — порушення правила, по якому гравець із м'ячем може зробити не більше трьох кроків.

Прорив — стрімкий рух нападаючого повз захисника з метою зайняти зручне положення для узяття воріт.

Розклад змагань — офіційний документ, у якому вказуються місце й час змагань. Його затверджує головний суддя.

Свисток судді — сповіщає про початок або кінець гри, про зупинку гри при порушенні правил, про забитий гол.

Система захисту — розташування гравців команди, що захищається, на майданчику. Бувають системи захисту 4+2, 3+3, 6+0, 5+1.

Система нападу — розміщення гравців атакуючої команди на майданчику. Бувають системи нападу 2+4, 1+5, 3+3.

Ослін запасних — ослін, на якому сидять неграючі запасні гравці команди, тренери, керівники змагання, лікарі.

Спірний м'яч — ігровий момент, коли:
 1)       два гравці протилежних команд одночасно ловлять м'яч}
 2), що       відскочив від гравців або воріт м'яч стосується стелі;
 3)       судді в поле по-різному оцінюють порушення правила.

Стійка гандболіста — положення гравця, постійно готового виконувати різні дії на майданчику.

Суддя — особа, що стежить за дотриманням гандболістами правил гри під час змагань і фіксуюче її результати.

Суддя-Інформатор — суддя, що інформує команди й глядачів про склади команд, забитих голах, видаленні гравців з поля і т.д.

Суддя-Секретар — суддя, що веде протокол гри.

Суддя-Секундометрист — суддя, що фіксує час гри й штрафний час.

Суддя в табло — суддя, що фіксує забиті командами голи.

Тактика гри — оптимальний спосіб ведення гри з метою досягнення перемоги. Сюди входять: вибір місця, ведення м'яча дії, що відволікають, опіка супротивника і т.д. Техніка гри — сукупність спеціальних приймань і дій залежно від конкретних умов і індивідуальних здатностей гандболістів.

Кутовий кидок — кидок м'яча після свистка судді в будь-якому напрямку від кута гандбольного майданчика з тієї сторони воріт, з якої м'яч полетів за межі поля.

Штрафний кидок — призначений суддею за порушення правил гри кидок у ворота супротивника.