Тема 9. Техніка передач - ловлі м'яча зігнутою рукою зверху, збоку, знизу.Навчальна гра

Завдання
Передивитися відео

Гандбол - ловля м'яча
Ловля - це прийом, який забезпечує можливість оволодіння м'ячем і здійснювати з ним подальші дії.

Для того щоб оволодіти м'ячем, що летить на середньому рівні (на рівні грудей), гандболіст повинен витягнути руки назустріч м'ячу, кисті не напружувати і трохи розгорнути долоні донизу, пальці вільно розставити. Відведені великі пальці повинні майже торкатися, а вказівні - бути паралельні. Як тільки м'яч наблизиться на необхідну відстань, долоні зближуються і пальці обхоплюють м'яч. Руки треба зігнути для амортизації швидкості польоту м'яча. При лові високо летять м'ячів і м'ячів з відскоку великі пальці кистей потрібно зблизити більше, ніж при лові прямих м'ячів. А при лові низько летять і котяться м'ячів долоні треба розгорнути назустріч м'ячу так, щоб мізинці майже стикалися.

При всіх способах лову необхідно:

1 - Дивитися на м'яч, поки не захопиш його руками.
2 - Робити зустрічний рух до м'яча.
3 - Витягати руки назустріч м'ячу.
4 - Кисті і пальці тримати розслаблено до зіткнення з м'ячем.
5 - Захоплювати м'яч пальцями.
6 - Після захоплення м'яча руки зігнути в ліктях.
7 - Піймавши м'яч, бути готовим укрити його від близько знаходиться суперника.

Перш ніж приступити до вивчення лову м'яча від партнера, необхідно виконати ряд, підвідних вправ, щоб «звикнути» до ваги, формі, пружним якостям м'яча:

1. Підкинути м'яч перед собою і спіймати.
2. Підкинути і зловити м'яч з відскоку від підлоги.
3. Підкинути м'яч лівою рукою, а зловити - правої і навпаки.
4. Передача м'яча навколо тулуба.
5. Підкинути м'яч над головою, за спиною, під ногою і піймати.
6. Підкинути черзі два м'ячі і зловити.
7. Підкинути м'яч, присісти, зробити перекид і зловити.
8. Ловля м'яча з різною проекторів: прямий, навісний, з відскоку, в сторону, вище голови.
9. Ловля м'яча на місці, у ходьбі, в бігу.
10. Ловля м'яча з різними перешкодами.
11. Ловля м'яча, використовуючи похилий батут.

Звертати увагу на правильне вихідне положення при ловлі м'яча, на стійке положення, закінчуючи ловлю м'яча.

Тема 8. Техніка нападу: Стійки та пересування: у захисту та нападі

Шановні студенти!

Вам необхідно виконати завдання, надати коментар у блозі, надіслати на е-пошту викладачу.

Завдання
1. Познайомитися зіз практичними завданнями. Вміти виконувати
Стійка гандболіста
Передача м’яча:
- зігнутою рукою зверху
- зігнутою рукою збоку
- прямою рукою знизу
- прямою рукою збоку
- прямою рукою верху
- прямою рукою
Ловля м’яча
Класифікація техніки

2. Роздивитися графічне зображення (за В.Я.Ігнатьєвою). Вклеїти у зошит.

Тема 7. Правила змагань. Профілактика травм. Контроль змістового модуля

Завдання

1. Виконати стуктурні елементи заняття
Підготовчий етап
Організація заняття
Визначення мети, мотивації
Шикування в колону і перешикування в 3 колони
Розминка
Основний етап
Правила гри гандбол
Правила змагань. Додаток А
Правила гри. Додаток Б
Оформлення заявки від команди
Оформлення інд-ої заявки
Заповнення протоколу змагань
Стійка гандболіста
Переміщення на майданчику
Техніка гри воротаря
Навчання польового гравця прийомам гри у нападі
Заключний етап
Рухлива гра
Підведення підсумків
Домашнє завдання (удосконалення рухових навичок)


2. Вивчити основні правила
Правило 1
• Ігровий майданчик є прямокутник 40 метрів завдовжки і 20 метрів завширшки і включає 2 площі воріт та ігрову зону. Довгі обмежувальні лінії називають бічними лініями, а короткі – лініями воріт(між стійками воріт) і зовнішніми лініями воріт ( з обох боків воріт). 
• Ворота встановлюють по центру кожної зовнішньої лінії воріт. Ворота повинні бути надійно закріплені до підлоги або до стінки позаду них. Внутрішні розміри воріт: висота – 2 метри, ширина – 3 метри. 
Ворота повинні мати сітку, яка кріпиться так, щоб м'яч, кинутий у ворота, залишався в них. 
• Усі лінії на майданчику є складовою площі, яку вони обмежують. Лінії воріт між стійками воріт повинні бути 8 см завширшки, тоді як всі інші лінії повинні бути 5 см завширшки. 
• Перед кожними воротами розташовується площа воріт . Площа воріт обмежується лінією площі воріт (шестиметрова лінія). 
• Лінія вільних кидків (9 метрова лінія) є пунктирною лінією. 
• 7-метрова лінія – це лінія завдовжки 1 метр, проведена безпосередньо перед воротами. 
• Лінія обмеження воротаря (4-метрова лінія) – це лінія 15 см завдовжки, проведена безпосередньо перед воротами. Вона проведена паралельно лінії воріт на відстані 4-метрів від неї. 
• Центральна лінія сполучає середні точки двох бічних ліній. 
• Лінія заміни (частина бічної лінії) для кожної команди включає ділянку бічної лінії від центральної лінії до точки, розташованої на відстані 4,5 м від центральної лінії. 

Правило 2 
Час гри 
• Тривалість часу гри для всіх команд з гравцями у віці від 16 років і старше становить два тайми по 30 хвилин. Час перерви між таймами складає 10 хвилин. Тривалість гри для дитячих команд у віці 12-16 років становить 2х25 хвилин і 2х20 хвилин для вікових груп 8-12 років. В обох випадках час перерви між таймами звичайно становить 10 хвилин. 
• Додатковий час гри призначається після п'ятихвилинної перерви, якщо основний час гри закінчився внічию й потрібно виявити переможця. Додатковий час включає два тайми по 5 хвилин з однохвилинною перервою між ними. Якщо ж після першого додаткового часу знов не виявлений переможець, то після п'ятихвилинної перерви грається другий додатковий час. Цей додатковий час також включає два тайми по 5 хвилин з однохвилинною перервою. Якщо ж і в цьому випадку переможець не буде визначений, то переможця визначають шляхом виконання 7-метрових кидків. 

Фінальна сирена 
• Ігровий час починається за свистком судді на початковий кидок. Він закінчується з фінальною сиреною, яка спрацьовує автоматично за інформаційним лічильником часу або за сигналом хронометриста. Якщо відсутній такий сигнал, то суддя подає свисток на закінчення часу гри. Якщо судді констатують, що секундометрист подав фінальний сигнал (на закінчення тайму або гри) дуже рано, то вони зобов'язані залишити гравців на майданчику, щоб вони дограли час, який залишився. 

Тайм-аут 
• Тайм-аут є обов'язковим, якщо: 
 має місце видалення гравця на 2 хвилини, дискваліфікація або виключення; 
 наданий командний тайм-аут; 
 прозвучав свисток секундометриста або технічного делегата; 
 необхідні консультації між суддями. 
• Кожна команда має право на отримання хвилинного командного тайм-ауту поодинці в кожному таймі основного часу гри, але не в додатковий час. 
Правило 3 
М'яч 
• М'яч виготовляється із шкіри або з синтетичного матеріалу. Він повинен бути круглим. Оболонка не повинна бути слизькою і блискучою. 
• Розміри м'яча, тобто його коло і вага, для різних вікових категорій команд повинні бути наступними: 
 58-60 см і 425-475 г (Розмір 3 ІГФ) для чоловічих і юнацьких (старше 16 років) команд; 
 54-56 см і 325-375г (Розмір 2 ІГФ) для жіночих команд, команд дівчат (старше 14 років) і команд хлопців (від 12 до 16 років); 
 50-52 см і 290-ЗЗОг (Розмір 1 ІГФ) для команд дівчаток (від 8 до 14 років) і хлопчиків (від 8 до 12 років). 

Правило 4 
Команда 
• Кількість гравців в команді - 14 осіб. Не більше 7 гравців одночасно можуть перебувати на майданчику. Решта гравців є запасними. Протягом всієї гри команда повинна мати на 
130 


майданчику одного з гравців воротарем. Гравець, який є воротарем, може в будь-який час стати польовим гравцем. Аналогічно й польовий гравець може в будь-який час стати воротарем. Команда повинна мати не менше як 5 гравців на майданчику на початку гри. Кількість гравців може бути збільшена у будь-який час упродовж гри й додаткового часу до 14-ти. Гра може бути продовжена, якщо навіть число гравців команди на майданчику стає менше як 5. 

Заміна гравців 
• Запасні гравці можуть багато разів включатися у гру в будь-який час гри без дозволу секундометриста або секретаря, як тільки замінювані гравці покинуть ігровий майданчик. Гравці, виходячи на заміну, завжди повинні виходити на майданчик і покидати його тільки через лінію власної зони заміни. Ці вимоги також відносяться й до заміни воротарів. Правила заміни діють також і при тайм-ауті (за винятком командного тайм-ауту). 
• Гравець, що допустив порушення правил заміни, карається 2-хвилинним видаленням. Якщо видалений гравець вийшов на ігровий майданчик до закінчення 2-хвилинного видалення, то він повинен бути покараний додатково видаленням на 2 хвилини. 

Форма гравців 
• Всі польові гравці команди повинні мати єдину ігрову форму. Комбінація кольорів і дизайн форми однієї команди повинні чітко відрізнятися від іншої. Гравець, який виконує функцію воротаря, повинен мати форму, кольори якої чітко відрізняються від кольору форми польових гравців обох команд і воротаря команди суперника. 
• Гравці повинні мати номери принаймні 20 см висотою на спині футболки і принаймні 10 см спереду. Бажано використовувати номери від 1 до 20. Гравець, що грає то як воротар, то як польовий гравець, в обох випадках повинен носити один і той же номер. 

Колір номерів повинен чітко відрізнятися від кольорів і дизайну футболки. 

3. Заповнити документи для участі у змаганні та протокол

Тема 6. Планування та облік навчально-тренувальної роботи з гандболу. Гандбольна термінологія: правила, запис.

Завдання

1. Ознайомитися з Правила гандболу (2016 рік)

2. Вміти виконувати
Техніка нападу польового гравця
Блокування
Гра воротаря

3. Знати основні терміні з гандболу

Аут — місце за межами майданчика; ігровий момент, коли м'яч вилітає (выкатывается) за межі майданчика.

Блокування кидка — техніко-тактична дія, коли один Або кілька гравців руками перепиняють шлях м'ячу у ворота.

Бічна лінія — чорта поверхня, що обмежує збоку, гандбольного майданчика.

Швидка атака — різке прагнення до воріт суперника з метою забити гол.

Ведення м'яча — технічне приймання, коли гравець, рухаючись у певному напрямку, веде однієї (лівої або правої) рукою м'яч, ударяючи його про поверхню майданчика.

Воротар — гандболіст, що захищає ворота.

Гол — закинутий у ворота суперників м'яч.

Дискваліфікація — заборона гравцеві або команді брати участь у грі за грубе порушення правил або моральних норм спортивної етики.

Жовта картка — картка жовтого кольору, якої суддя попереджає гравця про грубу гру.

Жеребкування — спосіб, що допомагає визначити, яка з команд може першої почати гру або має право вибрати майданчик.

Жест судді — рухи рук, якими суддя показує про порушення правил або подальшому продовження гри.

Заміна гравців — ситуація, коли тренер заміняє граючих на майданчику одного або декількох гандболістів запасними гравцями.

Запасний гравець — спортсмен, не зареєстрований в основному складі команди й не граючий на поле. Він може в будь-який момент за рішенням тренера замінити кого-небудь із граючих на майданчику.

Захист — організовані технічні й тактичні дії гравців, за допомогою яких перепиняється шлях суперникам для узяття воріт.

Захисник — гравець, основна функція якого — перешкодити нападаючому команди суперника атакувати ворота й забити гол.

Червона картка — показувана суддею картка червоного кольору, яка означає, що спортсмен до кінця гри віддаляється з майданчика за неспортивну поведінку.

Лінія воріт — лінія шириною 8 див між стійками воріт.

Лінія площі воріт — лінія, що обмежує вратарскую майданчик. Ширина лінії 5 див, відстань від воріт 6
 Лінія середини поля — риса шириною 5 см, яка ділить гандбольний майданчик на дві рівні частини.

Лінія вільних кидків — пунктирна лінія, написана в 8 м від воріт паралельно лінії площі воротаря. Ширина її 5 см, відстань між пунктирами й довжина пунктиру 20 см.

Лінія штрафного кидка — оцінка на поверхні майданчика, звідки виконуються штрафні кидки. Довжина лінії 100 см, ширина 5 см, відстань від воріт при грі в гандбол 7 м, у міні-гандбол 6 м.

Лов м'яча — технічне приймання, за допомогою якого гравець ловить м'яч, що летить.



Міжнародна федерація гандболу — міжнародний спортивний орган, який організує й проводить найбільші змагання з гандболу.

Міні-гандбол — гра в гандбол за спрощеними правилами для дітей.

Наколінник — спеціальний захисний засіб від травм коліна.

Налокотник — спеціальний захисний засіб від травм ліктя.

Напад (атака) — організовані техніко-тактичні дії гравців з метою забити гол.

Опорна нога — під час кидка виставлена вперед нога гравця.

Помилка — неточно виконане технічне або тактична дія.

Передача — технічна дія, за допомогою якого гравець різними способами передає м'яч партнерам по команді.

Площа воротаря — частина ігрового поля, у якій може відіграти тільки воротар. Позначена півколом на відстані 6 м від лицьової лінії.

Правило — установлений порядок ведення гри.

Правило трьох секунд — це правило дозволяє гравцеві тримати, коштуючи на місці, м'яч не більш трьох секунд.

Пробіжка — порушення правила, по якому гравець із м'ячем може зробити не більше трьох кроків.

Прорив — стрімкий рух нападаючого повз захисника з метою зайняти зручне положення для узяття воріт.

Розклад змагань — офіційний документ, у якому вказуються місце й час змагань. Його затверджує головний суддя.

Свисток судді — сповіщає про початок або кінець гри, про зупинку гри при порушенні правил, про забитий гол.

Система захисту — розташування гравців команди, що захищається, на майданчику. Бувають системи захисту 4+2, 3+3, 6+0, 5+1.

Система нападу — розміщення гравців атакуючої команди на майданчику. Бувають системи нападу 2+4, 1+5, 3+3.

Ослін запасних — ослін, на якому сидять неграючі запасні гравці команди, тренери, керівники змагання, лікарі.

Спірний м'яч — ігровий момент, коли:
 1)       два гравці протилежних команд одночасно ловлять м'яч}
 2), що       відскочив від гравців або воріт м'яч стосується стелі;
 3)       судді в поле по-різному оцінюють порушення правила.

Стійка гандболіста — положення гравця, постійно готового виконувати різні дії на майданчику.

Суддя — особа, що стежить за дотриманням гандболістами правил гри під час змагань і фіксуюче її результати.

Суддя-Інформатор — суддя, що інформує команди й глядачів про склади команд, забитих голах, видаленні гравців з поля і т.д.

Суддя-Секретар — суддя, що веде протокол гри.

Суддя-Секундометрист — суддя, що фіксує час гри й штрафний час.

Суддя в табло — суддя, що фіксує забиті командами голи.

Тактика гри — оптимальний спосіб ведення гри з метою досягнення перемоги. Сюди входять: вибір місця, ведення м'яча дії, що відволікають, опіка супротивника і т.д. Техніка гри — сукупність спеціальних приймань і дій залежно від конкретних умов і індивідуальних здатностей гандболістів.

Кутовий кидок — кидок м'яча після свистка судді в будь-якому напрямку від кута гандбольного майданчика з тієї сторони воріт, з якої м'яч полетів за межі поля.

Штрафний кидок — призначений суддею за порушення правил гри кидок у ворота супротивника.